Hay preguntas que respondes en dos segundos.
Y hay otras que te dejan mirando la pared durante cinco minutos.
Las segundas suelen ser las interesantes.
La mayoría pasamos mucho tiempo intentando arreglar cosas: la procrastinación, la ansiedad, el perfeccionismo, la autoestima, las relaciones...
Pero a veces intentamos resolver problemas que todavía no entendemos.
Por eso he preparado una muestra gratuita de los journals de Espejo de Papel.
No son cuadernos para escribir frases bonitas.
Son cuadernos llenos de preguntas que te obligan a detenerte un momento y mirar debajo de la superficie.
Qué encontrarás en esta muestra gratuita
Dentro encontrarás preguntas extraídas de varios journals diferentes.
Algunas hablan de procrastinación.
Otras de autoestima.
Otras de ansiedad.
Otras de límites y relaciones.
Y otras de esa sensación extraña de querer avanzar pero seguir exactamente en el mismo sitio.
Por ejemplo:
¿Qué estás esperando que ocurra para poder empezar?
¿Qué pasa exactamente en el momento en que podrías empezar y no empiezas?
¿Hay algo que sabes racionalmente sobre ti que sin embargo no consigues creerte?
¿Qué creencia sobre el conflicto hace que lo evites aunque te esté costando caro?
¿Hay proyectos que llevas tiempo sin terminar porque no están como quieres?
No parecen preguntas complicadas.
Hasta que intentas responderlas.
Mini actividad (5 minutos)
Elige una sola pregunta.
Solo una.
Pon un temporizador de cinco minutos.
Y escribe sin intentar sonar inteligente, profundo o positivo.
Escribe lo primero que aparezca.
Muchas veces la respuesta útil llega después de la tercera frase, cuando ya te has quedado sin respuestas automáticas.
¿Para quién es esta muestra?
Probablemente te guste si:
Tiendes a darle demasiadas vueltas a las cosas.
Empiezas proyectos con ilusión y los abandonas por el camino.
Te exiges más de lo que exigirías a cualquier otra persona.
Sientes que siempre tienes algo pendiente.
Te interesa el journaling, pero los diarios tradicionales te aburren.
Lo que más me gusta de las preguntas incómodas
Que no intentan convencerte de nada.
No te dicen qué pensar.
No te prometen transformar tu vida en siete pasos.
Solo te muestran rincones que normalmente evitas mirar.
Y muchas veces eso es más útil que cien consejos.
Porque cuando entiendes mejor lo que te pasa, tomar decisiones también se vuelve más fácil.
Descarga la muestra gratuita
Puedes conseguir esta muestra gratuita suscribiéndote a la newsletter.
Dentro encontrarás extractos de varios journals de preguntas diseñados para ayudarte a reflexionar sobre procrastinación, autoestima, ansiedad, relaciones, perfeccionismo y bloqueo personal.
Y si alguna pregunta consigue remover algo ahí dentro...
quizá hayas encontrado el tema sobre el que merece la pena escribir esta semana.
Consigue la muestra gratuita aquí:
Pregunta para ti:
¿Cuál es la última pregunta que alguien te hizo y que todavía sigues pensando días después?
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